5 lucruri pe care oamenii cu anxietate trebuie să le audă
Poate fi foarte dificil să găsești lucrurile potrivite pe care să le spui unei persoane dragi care se luptă cu anxietatea.
Iată cinci fraze care ajută în procesul de vindecare:
1. „Ești puternic.”
2. „Ai făcut destul pentru seara asta.”
Anxietatea te face să te simți ca și cum nu ai face niciodată suficient, așa că auzul acelei mici afirmații are puterea de a permite unei persoane dragi să se elibereze de presiune, chiar dacă este doar pentru o noapte.
3. „Ce pot face pentru a ajuta?”
Anxietatea este o povară uriașă. Este greu pentru oricine să ceară ajutor, dar atunci când ai anxietate să ceri ajutor se simte mult ca un eșec.
4. „Mă bucur atât de mult să te văd.”
Anxietatea poate face ravagii în prieteniile și relațiile intime, așa că auzind această singură propoziție pozitivă are cu adevărat puterea de a face pe cineva care trece prin grosul anxietății să se simtă un pic mai sigur și încrezător în cadrul prieteniilor.
5. „Ești curajos.”
„Anxietatea este corpul tău care se pregătește să fie curajos.”
Reamintiți-le celor dragi că sunt curajoși și valoroși, deoarece această mică schimbare de mentalitate poate avea un impact URIAȘ și, în unele cazuri, poate fi singurul comentariu pe care prietenul sau membrul familiei dumneavoastră trebuie să îl audă.
Ultimele articole
