5 moduri de a ieși mai mult afară
Natura îți poate întineri gândurile, îți poate da energie și te poate entuziasma în moduri în care nimic altceva nu o va face. Organismul nostru este conceput pentru a fi afară.
1. Bucură-te de pauza de prânz afară
Ieși afară din birou, fără intenția de a merge nicăieri. Te vei simți atât de bine și te vă energiza total pentru restul zilei!
2. Fă din statul afară o prioritate
Trebuie să stabilești în mod intenționat că aceasta este acum prioritatea ta principală. Asta implică dorința sinceră de a ieși mai mult afară – chiar dacă nu credeți că funcționează, este vorba mai degrabă de dorința sinceră de a încerca. Atunci când ceva devine important pentru tine, este mult mai ușor să îl incluzi în rutina ta.
3. Întalnirile ar trebui să se desfășoare în aer liber
Atunci când lucrezi într-un birou, ar putea fi dificil să găsești timp pentru a lua puțin aer curat. O modalitate de a evita acest lucru este să organizezi întâlnirile afară.
4. Bea cafeaua de dimineață afară
Nu există niciun motiv pentru care să nu-ți poți sorbi cafeaua de dimineață afară, fie că ai o curte, un balcon sau pur și simplu străzile orașului. Este o modalitate extraordinară de a lua puțină vitamina D la prima oră a dimineții, de a lua aer curat și de a te relaxa înainte de începerea zilei!
5. Mergi la o plimbare de dimineață
Pentru mulți, diminețile sunt grele. Te trezești cu dorința de a te întoarce înapoi în pat. Mintea iți este tulbure și nu poți lucra. Încearcă ceva nou. Înainte de a face orice altceva dimineața, ieși afara.
Ultimele articole
