5 rețete de sucuri de sezon cu super-alimente care luptă împotriva frigului
Atunci când sunteți bolnav, sucurile sunt o metodă simplă de a oferi organismului o tonă de vitamine, antiinflamatoare naturale, antioxidanți și minerale fără a vă solicita sistemul digestiv.
Aceste cinci rețete de sucuri proaspete care luptă împotriva răcelii oferă organismului tău substanțele nutritive de care are nevoie pentru a fi sănătos și pentru a se recupera mai repede după răceală.
Cum să faci un suc care stimulează imunitatea
Veți avea nevoie de o bază (legume și fructe care produc lichid, cum ar fi castraveții, țelina, morcovii și merele), un întăritor de vitamine (sfeclă, frunze verzi și fructe), un superaliment pentru a adăuga mai multe vitamine și minerale la suc (acesta este opțional) și o componentă aromatizantă (ierburi aromatice, condimente).
Legume care luptă împotriva frigului
Sfeclă, morcovi, castraveți, țelină, varză kale și spanac – sunt antioxidanți puternici cu proprietăți de detoxifiere a ficatului, care susțin sistemul imunitar și ajută organismul să scape de radicalii liberi.
Fructe care luptă împotriva frigului
Toate fructele, inclusiv merele, citricele (lămâi, grapefruit, lime), rodiile, fructele de pădure și multe altele, sunt pline de vitamine și lichide hidratante pe care corpul tău le consumă în cantități mari atunci când sistemul tău imunitar este în alertă de gripă.
Super-alimente de luptă împotriva frigului
Alimentele puternice precum turmericul, spirulina și ghimbirul oferă un plus de vitamine, minerale și antiinflamatoare pentru a vă ajuta celulele să funcționeze și să vă mențină sistemul imunitar.
5 Rețete de sucuri pentru eliminarea frigului
- Suc de detoxifiere din sfeclă roșie
Ingrediente
-1 sfeclă mare
-1 măr verde
-2 morcovi
-1 mână de frunze proaspete de spanac
-2 castraveți
2. Suc de rodie şi citrice pentru energie
Ingrediente
-Semințele de la o rodie mare
-2 grapefruituri
-1 lămâie
-1 buchet de varză proaspătă
3. Sucul galben
Ingrediente
-1 dovleac mediu, curatat de coaja si semintele indepartate
-2 lămâi
-o bucată de ghimbir de 2 inci, decojită
-2 lingurițe de pulbere de turmeric
4. Suc vitamina C
Ingrediente
-1 mână de kale
-1 măr, orice soi
-1 mână de pătrunjel, proaspăt
-2 lămâi, cu suc
5. Suc bogat în antioxidanți
Ingrediente
-2 morcovi
-1 sfeclă mică
-4 tulpini de țelină
-o bucată de 1/2 inch de rădăcină proaspătă de ghimbir
-O mână de pătrunjel
-1 lămâie, cu suc
Ultimele articole
