52 de obiceiuri pentru a face viață mult mai bună

Fă-ți viața mai bună 5 minute la rând – începe cu aceste obiceiuri zilnice rapide și ușoare care pot avea un impact asupra tuturor!

Iată 52 de obiceiuri ușoare aleatorii care sunt mai satisfăcătoare decât să te plângi. Dezvoltarea și păstrarea acestor obiceiuri sănătoase poate face viața mult mai bună.

52 de obiceiuri de cinci minute care vă fac viață mult mai ușoară

1. Aruncă lucrurile pe care știi că nu le vei folosi

2. Faceți ordine în bucătărie

3. Faceți patul dimineața

4. Goliți mașina de spălat vase

5. Periați-vă părul înainte de a merge la culcare. Puneți mașina de spălat și apăsați butonul cel puțin o dată pe săptămână – veți avea haine curate toată săptămâna

6. Periați-vă părul înainte de a merge la culcare

7. Dați-vă puțin rimel chiar dacă lucrați de acasă

8. Faceți un duș

9. Notați. Nu lăsați nimic să vă ocupe mintea prea mult timp, faceți loc pentru gânduri noi și scrieți lucruri.

10. Faceți un smoothie

Vă veți simți mai proaspăt, mai sănătos și mai viu.

11. Faceți o salată la cină

Veți primi niște nutrienți și veți fi mai sănătoși.

12. Întotdeauna, întotdeauna, folosiți scările

13. Hidratați-vă mâinile / fața dimineața și seara

14. Hidratați-vă pielea după ce faceți un duș

15. Demachiați-vă înainte de culcare

16. Aplicați din când în când o mască de față

17. Luați vitamina D (sau orice alte suplimente de care aveți nevoie)

18. Beți apă!

Este elixirul tinereții și vă face să fiți plini de energie.

19. Faceți un antrenament de 5 minute dimineața

20. Pregătiți o salată sau un sandviș pentru prânz

Veți economisi bani și veți avea ceva mai sănătos de mâncat la serviciu.

21. Pregătiți seara un mic dejun sănătos

22. Mirosiți florile atunci când treceți pe lângă ele

Mirosiți florile, mirosul lor este dovedit că reduce stresul.

23. Priviți cerul timp de 2-3 minute

24. Puneți niște muzică

25.Puneți un podcast/audiobook inspirațional în timp ce conduceți/călătoriți/în trenul spre serviciu

26. Udați plantele

27. Întindeți-vă

28. Puneți acele notițe importante, facturi într-un dosar pe care să-l puteți vedea

29. Sunați/ trimiteți un mesaj unui prieten

30. Ridicați brațele în sus

31. Sunați-vă familia

32. Salutați pe cineva pe care nu-l cunoașteți

33. Spuneți mulțumesc dacă cineva v-a făcut un compliment

34. Faceți câteva exerciții de mișcări de umăr

35. Spuneți că vă pare rău

Atunci când o să spuneți, lucrurile devin mult mai ușoare – nu există furie, vinovăție, gelozie, confuzie…

36. Mângâiați un câine sau o pisică

37. Pregătiți-vă un ceai

38. Așezați lucrurile la locul lor după ce le folosiți

39. Stabiliți o intenție pentru ziua respectivă

40. Reflectați asupra zilei

41. Îmbrăcați-vă cu haine mai frumoase, chiar dacă lucrați de acasă

42. Întindeți-vă hainele de sport seara

43. Trageți un pui de somn sau pur și simplu închideți ochii

Este uimitor ce poate face un pui de somn pentru dumneavoastră.

44. Ridicați-vă în picioare și mergeți dacă stați toată ziua

45. Deschideți ferestrele

46. Ieșiți afară

47. Planificați-vă ziua

Stabiliți până la 5 obiective pe care doriți să le atingeți în timpul zilei.

48. Spălați-vă pe mâini înainte de a mânca și după ce ajungeți acasă

Vă veți scuti serios de atâtea zile de boală.

49. Luați o pauză

50. Dacă nu se poate repara: Aruncați

51. Curățați-vă desktop-ul, este o lume cu totul nouă

52. Învățați/încercați ceva nou