7 activități de duminică pe care trebuie să le faci pentru o săptămână productivă
Duminica aduce, de obicei, tristețea oribilă a sfârșitului de săptămână, în care ai un sentiment de sâcâială cu privire la săptămâna care urmează și la tot ceea ce vine cu ea.
Dar ce-ar fi dacă ți-ai folosi duminica pentru a-ți organiza responsabilitățile săptămânale și ai lua un avans pentru săptămâna următoare? Pe lângă faptul că vă pune într-o stare mentală bună, făcând acest lucru vă va menține implicat în planificarea săptămânii.
Iată 21 de activități de duminică care te ajută să fii mai pregătit, mai productiv pe parcursul săptămânii și să învingi tristețea de weekend.
1. Obține un somn de calitate
Duminica, mergi la culcare devreme. Corpul tău are nevoie de un somn bun pentru a se simți relaxat și pregătit pentru a doua zi.
2. Cumpărături de produse alimentare duminică seara
Fă-ți o listă rapidă de cumpărături și ieși afară pentru a lua aer curat și pentru a lua acele articole. Este o modalitate bună de a utiliza duminica și de a intra într-o dispoziție cu adevărat productivă.
3. Curăță pensulele de machiaj
Duminica este cea mai bună zi pentru a-ți curăța pensulele de machiaj, pieptenele și pentru a scăpa de orice produs de machiaj expirat, deoarece pensulele de machiaj murdare reprezintă un pericol grav pentru piele, care îți poate înfundă porii și poate provoca o boală.
4. Stabilește câteva obiective săptămânale
- Enumeră primele 3 sarcini pe care le ai de făcut în timpul săptămânii
- Determină cele trei-patru sarcini cheie pe care vrei să le termini înainte de sfârșitul săptămânii.
- Folosește Google Calendar
- Stabilește o anumită perioadă de timp pentru fiecare sarcină
5. Planificarea mesei
O altă sarcină importantă pe care o poți îndeplini duminica este planificarea meselor pentru săptămâna ce urmează. Este uimitor cât de mult timp poți economisi dacă iți planifici meniul pentru întreaga săptămână, inclusiv pregătirea în avans a meselor.
6. Scrie câteva sugestii de jurnal
Să îți pui gândurile pe o pagină albă este bun pentru sănătatea ta mintală. Este un mod uimitor de a intra în contact cu emoțiile tale și de a ști ce se întâmplă în mintea ta.
7. Ia-ți niște timp pentru „mine”
Duminica este un moment perfect pentru a te răsfăța cu puțină autoîngrijire pentru a te pregăti mental pentru a aborda o nouă săptămână. Iată câteva exemple de activități:
- Meditează – Este nevoie doar de 5 minute de respirație profundă pentru a-ți reîmprospăta mintea.
- Sună/întâlnește-te cu un prieten – O întâlnire săptămânală duminicală sau un apel cu cei apropiați poate acoperi acest decalaj și te poate ajuta să te reconectezi cu ei.
- Planifică un brunch de duminică
- Fă o călătorie scurtă
- Fă o baie cu bule
- Citește câteva cărți bune
- Stai puțin singur
Ultimele articole
