8 obiceiuri ale femeilor care sunt mereu slabe
Menținerea greutății poate fi o provocare, mai ales dacă variabile necontrolate, cum ar fi înaintarea în vârstă, lucrează împotriva ta. Dar asta nu…
Nutritie
17 alimente care ameliorează stresul
Unele alimente pot ajuta la stabilizarea glicemiei sau, mai bine zis, a răspunsului tău emoțional. Alimentele care reduc stresul pot ajuta la reducerea…
7 activități despre care nu știai că sunt benefice pentru sistemul tău digestiv
Mulți dintre noi suntem supuși stresului și ducem o viață în ritm alert, ceea ce duce la o alimentație neregulată, lipsa de hidratare…
Post intermitent pentru începători – Ce să mâncăm și ce să facem
Postul intermitent este pur și simplu o perioadă de post urmată de o perioadă de alimentație. Nu este o dietă, ci un mod…
6 lucruri foarte bune care se întâmplă cu corpul tău când renunți la zahăr
Renunțarea la obiceiul zahărului este o provocare – chiar și pentru cei mai puternici dintre noi. Cercetările au descoperit că zahărul vă păcălește…
Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de dovleac
Semințele de dovleac sunt semințele care cresc în interiorul dovleacului. Acestea furnizează proteine, grăsimi nesaturate, fibre, magneziu, antioxidanți și multe altele. Semințele de…
21 de fapte importante despre deficitul de vitamina B12
Poți să mănânci o tonă de legume și totuși să nu obții suficientă vitamina B12. Vitamina B12 este o putere. Ajută la formarea…
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale spanacului?
Spanacul este una dintre legumele cu frunze verzi care poate fi folosită într-o varietate de moduri. Acesta este plin de vitamine, nutrienți și…
Beneficiile pentru sănătate ale portocalelor
Când te gândești la beneficiile portocalelor pentru sănătate, primul lucru care îți vine în minte este probabil vitamina C. Citricele sunt o sursă…
Prăjiturile de orez sunt sănătoase?
Prăjiturile de orez sunt o gustare populară, în special pentru cei care caută să mențină o greutate sănătoasă, deoarece pot fi sărace în…
6 alimente sănătoase care îți fac pielea să strălucească
Deși uneori poate părea de neatins, obțineți această piele strălucitoare în mod natural printr-o combinație între o dietă bună, exerciții fizice și o…
7 motive pentru care zmeura este atât de bună pentru tine
Zmeura are o mulțime de substanțe nutritive Peste jumătate din doza zilnică recomandată de vitamina C, care favorizează producția de colagen, sănătatea pielii…
Broccoli – 9 beneficii pentru sănătate
Printre alte beneficii, broccoli oferă nutrienți care luptă împotriva bolilor și care pot diminua semnele de îmbătrânire. O bogăție de nutrienți O tulpină…
Avocado – 5 beneficii pentru sănătate ale acestui superaliment
Avocado este unul dintre cele mai delicioase, bogate și satisfăcătoare alimente de pe planetă. Un avocado este un superaliment puternic. Un avocado întreg…
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde
Ceaiul verde vă poate ajuta să vă proteja de boli precum Alzheimer, Parkinson, osteoporoză și diabet de tip 2. Deși ceaiul verde este…
20 de alimente pentru o inimă sănătoasă
Somon Somonul și alți pești grași, cum ar fi sardinele și macroul, sunt superstarurile alimentelor sănătoase pentru inimă. Asta pentru că ei conțin…
Cele mai sănătoase 19 alimente pe care să le mănânci la micul dejun
O masă sănătoasă de dimineață vă oferă energie, vă satisface pofta de mâncare și pregătește terenul pentru decizii inteligente pe tot parcursul zilei….
10 ingrediente sănătoase pentru a-ți îmbunătăți smoothie-ul
Aceste ingrediente esențiale pentru smoothie-uri sănătoase vă ajută să vă îmbunătățiți abilitățile până la statutul de profesionist și să adăugați și nutriție! Cacao…
5 rețete de sucuri de sezon cu super-alimente care luptă împotriva frigului
Atunci când sunteți bolnav, sucurile sunt o metodă simplă de a oferi organismului o tonă de vitamine, antiinflamatoare naturale, antioxidanți și minerale fără…
Rețete de supe sănătoase pentru a vă ajuta să faceți tranziția de la vară la toamnă
Supă cremă de dovleac și curry – o supă cremă atât de colorată, delicioasă și nutritivă. Supa cremă de dovleac și curry este…
De ce sa mancam caise: beneficii si nutrienti
Fructele sunt o minune a naturii, pentru că au gust foarte bun, sunt pline de vitamine și nutrienţi și ne energizează din plin….
Roșiile – Beneficii
Sunt bogate în antioxidanți și vitamine Roșiile concurează cu citricele în privința conținutului de vitamina C, dar sunt bogate și în vitamina A…
Castravetele şi beneficiile lui pentru sănătate
Castravetele (Cucumis sativus) are culoarea verde închis și pulpa deschisă la culoare, cu textură mai dură, pulpa internă moale și având numeroase semințe…
Ouăle – BENEFICII
Structura și valoarea nutritivă a oului Conform studiilor, un ou mediu are o valoare energetică cuprinsă între 70 și 90 de calorii și…