Beneficiile și rețeta apei cu lămâie
Apa cu lămâie este bună pentru tine, mult mai bună decât cafeaua, așa că hai să ne concentrăm pe beneficiile ei. 1. Apa…
Sanatate
7 activități despre care nu știai că sunt benefice pentru sistemul tău digestiv
Mulți dintre noi suntem supuși stresului și ducem o viață în ritm alert, ceea ce duce la o alimentație neregulată, lipsa de hidratare…
Post intermitent pentru începători – Ce să mâncăm și ce să facem
Postul intermitent este pur și simplu o perioadă de post urmată de o perioadă de alimentație. Nu este o dietă, ci un mod…
5 lucruri pe care oamenii cu anxietate trebuie să le audă
Poate fi foarte dificil să găsești lucrurile potrivite pe care să le spui unei persoane dragi care se luptă cu anxietatea. Iată cinci…
6 lucruri foarte bune care se întâmplă cu corpul tău când renunți la zahăr
Renunțarea la obiceiul zahărului este o provocare – chiar și pentru cei mai puternici dintre noi. Cercetările au descoperit că zahărul vă păcălește…
Cele mai rele obiceiuri nocturne pe care trebuie să le eviți cu orice preț, potrivit medicilor
Cel mai frumos moment al zilei este chiar seara, înainte de culcare, mai ales dacă ați avut o zi lungă la serviciu. În…
Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de dovleac
Semințele de dovleac sunt semințele care cresc în interiorul dovleacului. Acestea furnizează proteine, grăsimi nesaturate, fibre, magneziu, antioxidanți și multe altele. Semințele de…
21 de fapte importante despre deficitul de vitamina B12
Poți să mănânci o tonă de legume și totuși să nu obții suficientă vitamina B12. Vitamina B12 este o putere. Ajută la formarea…
5 beneficii susținute de știință pentru uleiul esențial de iasomie
Este unul dintre cele mai scumpe uleiuri, în principal pentru că este nevoie de o mulțime de flori mici și dulci de iasomie…
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale spanacului?
Spanacul este una dintre legumele cu frunze verzi care poate fi folosită într-o varietate de moduri. Acesta este plin de vitamine, nutrienți și…
Alimente pe care trebuie să nu le mai mănânci dacă ai colesterolul ridicat
Colesterolul este o substanță care se găsește în sânge și care este necesară pentru a construi celule sănătoase. Cu toate acestea, atunci când…
Beneficiile pentru sănătate ale portocalelor
Când te gândești la beneficiile portocalelor pentru sănătate, primul lucru care îți vine în minte este probabil vitamina C. Citricele sunt o sursă…
Beneficiile pentru sănătate ale fulgilor de ovăz-explicate de un nutriționist
Fulgii de ovăz sunt reconfortanți și delicioși, dar sunt, de asemenea, incredibil de buni pentru dumneavoastră și sunt mai versatili decât ați putea…
Beneficiile pentru sănătate ale coriandrului
Este o plantă bună pentru tine, care oferă nutrienți importanți, cum ar fi vitaminele A, K și C, precum și antioxidanți sănătoși pentru…
Prăjiturile de orez sunt sănătoase?
Prăjiturile de orez sunt o gustare populară, în special pentru cei care caută să mențină o greutate sănătoasă, deoarece pot fi sărace în…
4 alimente pe care ar trebui să le punem în farfurie în fiecare zi pentru o piele mai tânără peste câțiva ani
O piele frumoasă începe din interior. Bineînțeles, genetica și o bună îngrijire a pielii ajută foarte mult, dar dacă scoți aceste lucruri din…
6 alimente sănătoase care îți fac pielea să strălucească
Deși uneori poate părea de neatins, obțineți această piele strălucitoare în mod natural printr-o combinație între o dietă bună, exerciții fizice și o…
19 moduri eficiente de a combate anxietatea
1. Creați o listă de redare cu muzică pozitivă, care este atât relaxantă, cât și încurajatoare pentru sesiunile de improvizație în mașină sau…
7 motive pentru care zmeura este atât de bună pentru tine
Zmeura are o mulțime de substanțe nutritive Peste jumătate din doza zilnică recomandată de vitamina C, care favorizează producția de colagen, sănătatea pielii…
Broccoli – 9 beneficii pentru sănătate
Printre alte beneficii, broccoli oferă nutrienți care luptă împotriva bolilor și care pot diminua semnele de îmbătrânire. O bogăție de nutrienți O tulpină…
Avocado – 5 beneficii pentru sănătate ale acestui superaliment
Avocado este unul dintre cele mai delicioase, bogate și satisfăcătoare alimente de pe planetă. Un avocado este un superaliment puternic. Un avocado întreg…
Anxietate și cafeină. Care este legătura?
Probabil că știți că prea multă cofeină vă poate provoca nervozitate. Puternicul stimulent care se găsește în mod natural în boabele de cafea…
6 beneficii ale cafelei pentru sănătate
Cafeaua susține fericirea Cercetătorii au descoperit că consumul de cafea este legat de emoții pozitive, inclusiv plăcere, bunătate, afecțiune, satisfacție, prietenie, calm și,…
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde
Ceaiul verde vă poate ajuta să vă proteja de boli precum Alzheimer, Parkinson, osteoporoză și diabet de tip 2. Deși ceaiul verde este…
20 de alimente pentru o inimă sănătoasă
Somon Somonul și alți pești grași, cum ar fi sardinele și macroul, sunt superstarurile alimentelor sănătoase pentru inimă. Asta pentru că ei conțin…
Cele mai sănătoase 19 alimente pe care să le mănânci la micul dejun
O masă sănătoasă de dimineață vă oferă energie, vă satisface pofta de mâncare și pregătește terenul pentru decizii inteligente pe tot parcursul zilei….
6 motive pentru a adăuga uleiul de lavandă la rutina ta de frumusețe
Este util într-o serie de situații, dar este, de asemenea, incredibil de delicat și poate fi folosit pe aproape orice tip de piele….
10 ingrediente sănătoase pentru a-ți îmbunătăți smoothie-ul
Aceste ingrediente esențiale pentru smoothie-uri sănătoase vă ajută să vă îmbunătățiți abilitățile până la statutul de profesionist și să adăugați și nutriție! Cacao…
5 rețete de sucuri de sezon cu super-alimente care luptă împotriva frigului
Atunci când sunteți bolnav, sucurile sunt o metodă simplă de a oferi organismului o tonă de vitamine, antiinflamatoare naturale, antioxidanți și minerale fără…
Rețete de supe sănătoase pentru a vă ajuta să faceți tranziția de la vară la toamnă
Supă cremă de dovleac și curry – o supă cremă atât de colorată, delicioasă și nutritivă. Supa cremă de dovleac și curry este…
8 moduri de a te asigura că primești sprijinul de care ai nevoie pentru migrena cronică
1. Investiți timp și efort pentru a afla ce vă declanșează personal. Fiecare persoană are factori declanșatori interni și de mediu unici care…
Dantura Sănătoasă
Pentru o dantură mereu albă ar trebui să evitam sau chiar să renunțam la alimentele precum: cafeaua sau vinul roșu deoarece acestea pătează…
De ce sa mancam caise: beneficii si nutrienti
Fructele sunt o minune a naturii, pentru că au gust foarte bun, sunt pline de vitamine și nutrienţi și ne energizează din plin….