Alegeri alimentare sănătoase și delicioase: Ce să mănânci astăzi
Ce să mâncăm astăzi este o întrebare cu care mulți dintre noi se confruntă zilnic. Cu atât de multe opțiuni delicioase din care…
Sanatate
Top 10 Air fryers pentru gătit sănătos și comod acasă
Air fryers este un aparat de bucătărie popular în România, deoarece oferă o modalitate sănătoasă și comodă de a prăji alimente acasă. Există…
9 idei de mic dejun sănătos și rapid pentru a-ți începe ziua
Probabil că ai auzit de mai multe ori că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Există atât de multe rețete…
7 deserturi vegane de confort pentru a vă topi stresul
Poți oricând să te bucuri de un desert delicios pentru a-ți liniști sufletul, dacă ai o poftă de dulce. Cu toate acestea, dacă…
20 de idei de autoîngrijire pentru o mai bună sănătate mentală
Oamenii nu au niciodată suficient timp pentru a se ocupa de nevoile lor, deoarece sunt indolenți. Ne sacrificăm frecvent sănătatea mentală și fericirea…
8 alimente care te vor ajuta să distrugi creșterea în greutate de sărbători
Cu toții ne bucurăm de mâncarea confortabilă în preajma sărbătorilor, dar, de cele mai multe ori, luăm câteva kilograme în plus că urmare…
5 gustări care îți vor detoxifia organismul și te vor ajuta să slăbești mai repede
Chiar dacă din exterior pari a fi într-o stare de sănătate excelentă, corpul tău poate conține încă o mulțime de toxine de care…
7 moduri de a slăbi în această lună și de a arăta incredibil
Mulți dintre noi ne gândim de ceva vreme să slăbim, dar nu am trecut niciodată la acțiune. De fapt, suntem ușor descurajați când…
5 superalimente pentru a pierde în greutate
1. Avocado Avocado este neted, cremos și extrem de bogat în energie. Datorită conținutului ridicat de potasiu și de grăsimi nesaturate, ungerea lor…
5 moduri sănătoase de a-ți începe ziua
Modul în care îți începi ziua poate avea un impact semnificativ asupra restului zilei. Ziua ta poate fi mai productivă dacă te trezești…
5 obiceiuri sănătoase pe care să le încoporezi în ziua ta de lucru
Ceea ce disprețuim cel mai mult la o slujbă de birou normală de la 9 la 17 este prețul pe care îl poate…
10 alimente sănătoase pe care să le ai mereu în coșul de cumpărături
Dacă încerci să duci un stil de viață mai sănătos, dar nu știi de unde să începi, iată zece produse care, cel puțin,…
6 sfaturi pentru a te ajuta să treci mai ușor printr-o dietă
Când vine vorba de dietă, mai ales în timpul verii, lupta este reală. Iată câteva lucruri care te pot ține pe drumul cel…
Ingrediente sănătoase pe care ar trebui să le adaugi în cafeaua ta
Studiile arată că băutul cafelei are beneficii majore pentru sănătate, cum ar fi reducerea riscului de diabet de tip 2. Și, din moment…
11 exerciții super simple pentru sănătate mintală pe care să le încerci chiar acum
Astăzi, avem obiceiul de a fi mult prea ocupați, iar acest obicei ne-a învățat să prețuim mai mult activitatea decât existența. Pauzele simple…
17 alimente care ameliorează stresul
Unele alimente pot ajuta la stabilizarea glicemiei sau, mai bine zis, a răspunsului tău emoțional. Alimentele care reduc stresul pot ajuta la reducerea…
Cele mai bune alimente care chiar detoxifică și previn cancerul
Când auzi cuvântul detoxifiere, probabil că îți imaginezi o săptămână plină de sucuri și NIMIC altceva. Dar detoxifierea este, de fapt, capacitatea organismului…
Beneficiile și rețeta apei cu lămâie
Apa cu lămâie este bună pentru tine, mult mai bună decât cafeaua, așa că hai să ne concentrăm pe beneficiile ei. 1. Apa…
7 activități despre care nu știai că sunt benefice pentru sistemul tău digestiv
Mulți dintre noi suntem supuși stresului și ducem o viață în ritm alert, ceea ce duce la o alimentație neregulată, lipsa de hidratare…
Post intermitent pentru începători – Ce să mâncăm și ce să facem
Postul intermitent este pur și simplu o perioadă de post urmată de o perioadă de alimentație. Nu este o dietă, ci un mod…
5 lucruri pe care oamenii cu anxietate trebuie să le audă
Poate fi foarte dificil să găsești lucrurile potrivite pe care să le spui unei persoane dragi care se luptă cu anxietatea. Iată cinci…
6 lucruri foarte bune care se întâmplă cu corpul tău când renunți la zahăr
Renunțarea la obiceiul zahărului este o provocare – chiar și pentru cei mai puternici dintre noi. Cercetările au descoperit că zahărul vă păcălește…
Cele mai rele obiceiuri nocturne pe care trebuie să le eviți cu orice preț, potrivit medicilor
Cel mai frumos moment al zilei este chiar seara, înainte de culcare, mai ales dacă ați avut o zi lungă la serviciu. În…
Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de dovleac
Semințele de dovleac sunt semințele care cresc în interiorul dovleacului. Acestea furnizează proteine, grăsimi nesaturate, fibre, magneziu, antioxidanți și multe altele. Semințele de…
21 de fapte importante despre deficitul de vitamina B12
Poți să mănânci o tonă de legume și totuși să nu obții suficientă vitamina B12. Vitamina B12 este o putere. Ajută la formarea…
5 beneficii susținute de știință pentru uleiul esențial de iasomie
Este unul dintre cele mai scumpe uleiuri, în principal pentru că este nevoie de o mulțime de flori mici și dulci de iasomie…
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale spanacului?
Spanacul este una dintre legumele cu frunze verzi care poate fi folosită într-o varietate de moduri. Acesta este plin de vitamine, nutrienți și…
Alimente pe care trebuie să nu le mai mănânci dacă ai colesterolul ridicat
Colesterolul este o substanță care se găsește în sânge și care este necesară pentru a construi celule sănătoase. Cu toate acestea, atunci când…
Beneficiile pentru sănătate ale portocalelor
Când te gândești la beneficiile portocalelor pentru sănătate, primul lucru care îți vine în minte este probabil vitamina C. Citricele sunt o sursă…
Beneficiile pentru sănătate ale fulgilor de ovăz-explicate de un nutriționist
Fulgii de ovăz sunt reconfortanți și delicioși, dar sunt, de asemenea, incredibil de buni pentru dumneavoastră și sunt mai versatili decât ați putea…
Beneficiile pentru sănătate ale coriandrului
Este o plantă bună pentru tine, care oferă nutrienți importanți, cum ar fi vitaminele A, K și C, precum și antioxidanți sănătoși pentru…
Prăjiturile de orez sunt sănătoase?
Prăjiturile de orez sunt o gustare populară, în special pentru cei care caută să mențină o greutate sănătoasă, deoarece pot fi sărace în…
4 alimente pe care ar trebui să le punem în farfurie în fiecare zi pentru o piele mai tânără peste câțiva ani
O piele frumoasă începe din interior. Bineînțeles, genetica și o bună îngrijire a pielii ajută foarte mult, dar dacă scoți aceste lucruri din…