Obiective realizabile pentru noul an: 20 de rezoluții realiste
Rezoluțiile de Anul Nou pot fi o modalitate excelentă de a stabili obiective și de a face schimbări pozitive în viața ta. Cu toate acestea, mulți oameni consideră că rezoluțiile lor sunt nerealiste sau dificil de respectat.
Iată 20 de rezoluții de Anul Nou realiste care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți viața în anul care a venit:
1. Organizați-vă
Rezervați-vă timp în fiecare săptămână pentru a vă dezordona și organiza spațiul, fie că este vorba de casă, birou sau mașină.
2. Citiți mai mult
Stabiliți-vă un obiectiv de a citi un anumit număr de cărți sau rezervați-vă timp în fiecare zi sau săptămână pentru a citi de plăcere.
3. Faceți exerciții fizice în mod regulat
Începeți prin stabilirea unui obiectiv realist, cum ar fi să faceți exerciții fizice timp de 30 de minute de trei ori pe săptămână, și creșteți treptat frecvența și durata antrenamentelor.
4. Mâncați mai sănătos
Faceți un plan pentru a mânca mai multe fructe și legume, reduceți aportul de alimente procesate și zahăr și gătiți mai multe mese acasă.
5. Dormiți suficient
Încercați să dormiți 7-8 ore de somn în fiecare noapte și stabiliți un program de somn consistent.
6. Învățați o nouă abilitate
Urmați un curs, învățați să gătiți un nou fel de mâncare sau alegeți un nou hobby.
7. Faceți voluntariat
Oferiți înapoi comunității dvs. oferindu-vă timpul și energia unei organizații locale.
8. Petreceți mai mult timp cu cei dragi
Faceți un punct de vedere pentru a programa ieșiri sau activități regulate cu familia și prietenii.
9. Călătoriți
Planificați o vacanță sau o escapadă de weekend, chiar dacă este vorba doar de un oraș din apropiere.
10. Economisiți bani
Stabiliți un buget și începeți să economisiți pentru un obiectiv specific, cum ar fi plata unui avans pentru o casă sau o viitoare vacanță.
11. Găsiți un nou loc de muncă
Căutați oportunități care se aliniază cu obiectivele dumneavoastră profesionale și actualizați-vă CV-ul.
12. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră mintală
Găsiți-vă timp pentru auto-îngrijire și practicați activități de reducere a stresului, cum ar fi meditația sau yoga.
13. Renunțați la fumat
Luați în considerare utilizarea terapiei de înlocuire a nicotinei sau căutați sprijinul unui consilier sau al unui grup de sprijin.
14. Consumați mai puțin alcool
Stabiliți o limită a cantității de alcool pe săptămână și respectați-o.
15. Reduceți timpul petrecut în fața ecranelor
Stabiliți limite în ceea ce privește timpul pe care îl petreceți pe telefon, pe calculator sau la televizor.
16. Învățați o limbă nouă
Înscrieți-vă la un curs, folosiți o aplicație de învățare a limbilor străine sau exersați cu un vorbitor nativ.
17. Luați-vă un animal de companie
Adoptați un companion blănos de la un adăpost local, care vă va oferi dragoste, companie și distracție.
18. Luați un curs de gătit
Învățați să gătiți o nouă bucătărie sau învățați arta de a face patiserie.
19. Mergeți la dentist
Programați controale dentare regulate și aveți grijă de igiena orală.
20. Începeți un jurnal de recunoștință
Scrieți trei lucruri pentru care sunteți recunoscător în fiecare zi.
Prin stabilirea unor obiective realiste și realizabile, puteți face progrese semnificative în vederea îmbunătățirii vieții dumneavoastră în anul următor. Nu uitați să fiți amabil cu dumneavoastră și să vă sărbătoriți succesele pe parcurs.
Ultimele articole
