Obiective realizabile pentru noul an: 20 de rezoluții realiste

Rezoluțiile de Anul Nou pot fi o modalitate excelentă de a stabili obiective și de a face schimbări pozitive în viața ta. Cu toate acestea, mulți oameni consideră că rezoluțiile lor sunt nerealiste sau dificil de respectat.
Iată 20 de rezoluții de Anul Nou realiste care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți viața în anul care a venit:
1. Organizați-vă

Rezervați-vă timp în fiecare săptămână pentru a vă dezordona și organiza spațiul, fie că este vorba de casă, birou sau mașină.
2. Citiți mai mult

Stabiliți-vă un obiectiv de a citi un anumit număr de cărți sau rezervați-vă timp în fiecare zi sau săptămână pentru a citi de plăcere.
3. Faceți exerciții fizice în mod regulat

Începeți prin stabilirea unui obiectiv realist, cum ar fi să faceți exerciții fizice timp de 30 de minute de trei ori pe săptămână, și creșteți treptat frecvența și durata antrenamentelor.
4. Mâncați mai sănătos

Faceți un plan pentru a mânca mai multe fructe și legume, reduceți aportul de alimente procesate și zahăr și gătiți mai multe mese acasă.
5. Dormiți suficient

Încercați să dormiți 7-8 ore de somn în fiecare noapte și stabiliți un program de somn consistent.
6. Învățați o nouă abilitate

Urmați un curs, învățați să gătiți un nou fel de mâncare sau alegeți un nou hobby.
7. Faceți voluntariat

Oferiți înapoi comunității dvs. oferindu-vă timpul și energia unei organizații locale.
8. Petreceți mai mult timp cu cei dragi

Faceți un punct de vedere pentru a programa ieșiri sau activități regulate cu familia și prietenii.
9. Călătoriți

Planificați o vacanță sau o escapadă de weekend, chiar dacă este vorba doar de un oraș din apropiere.
10. Economisiți bani

Stabiliți un buget și începeți să economisiți pentru un obiectiv specific, cum ar fi plata unui avans pentru o casă sau o viitoare vacanță.
11. Găsiți un nou loc de muncă

Căutați oportunități care se aliniază cu obiectivele dumneavoastră profesionale și actualizați-vă CV-ul.
12. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră mintală

Găsiți-vă timp pentru auto-îngrijire și practicați activități de reducere a stresului, cum ar fi meditația sau yoga.
13. Renunțați la fumat

Luați în considerare utilizarea terapiei de înlocuire a nicotinei sau căutați sprijinul unui consilier sau al unui grup de sprijin.
14. Consumați mai puțin alcool

Stabiliți o limită a cantității de alcool pe săptămână și respectați-o.
15. Reduceți timpul petrecut în fața ecranelor

Stabiliți limite în ceea ce privește timpul pe care îl petreceți pe telefon, pe calculator sau la televizor.
16. Învățați o limbă nouă

Înscrieți-vă la un curs, folosiți o aplicație de învățare a limbilor străine sau exersați cu un vorbitor nativ.
17. Luați-vă un animal de companie

Adoptați un companion blănos de la un adăpost local, care vă va oferi dragoste, companie și distracție.
18. Luați un curs de gătit

Învățați să gătiți o nouă bucătărie sau învățați arta de a face patiserie.
19. Mergeți la dentist

Programați controale dentare regulate și aveți grijă de igiena orală.
20. Începeți un jurnal de recunoștință

Scrieți trei lucruri pentru care sunteți recunoscător în fiecare zi.
Prin stabilirea unor obiective realiste și realizabile, puteți face progrese semnificative în vederea îmbunătățirii vieții dumneavoastră în anul următor. Nu uitați să fiți amabil cu dumneavoastră și să vă sărbătoriți succesele pe parcurs.