5 superalimente pentru a pierde în greutate
1. Avocado Avocado este neted, cremos și extrem de bogat în energie. Datorită conținutului ridicat de potasiu și de grăsimi nesaturate, ungerea lor…
7 sfaturi pentru a ține o casă organizată și curată
Organizarea locuinței tale poate implica câteva schimbări minore care nu necesită mult timp. Și, deși schimbările pot fi minore, impactul asupra casei tale…
5 idei pentru a avea o gradină perfectă
Să ai o grădină perfectă poate fi fantastic, mai ales în timpul lunilor de vară, când petreci mai mult timp afară. Dar perfecțiunea…
10 idei pentru întâlnirile de vară
Vara este anotimpul ideal pentru o seară de întâlnire, cu zile lungi și nopți călduroase. Ieșiți în aer liber și bucurați-vă de tot…
7 lucruri pe care le fac cuplurile fericite
Una este să fii într-o relație – alta este să fii într-o relație fericită. Toți vrem să știm ce anume face ca o…
5 moduri de a te inspira atunci când te afli într-un impas creativ
Cu toții rămânem blocați într-o rutină creativă din când în când. Fie că acest lucru îți afectează cariera, fie că este vorba de…
7 lucruri pe care să le faci cu prietena ta cea mai bună atunci când vine în vizită
Majoritatea dintre noi mergem pe drumuri separate odată ce intrăm în lumea reală. Ceea ce contează este că facem o încercare de a…
5 moduri sănătoase de a-ți începe ziua
Modul în care îți începi ziua poate avea un impact semnificativ asupra restului zilei. Ziua ta poate fi mai productivă dacă te trezești…
5 obiceiuri sănătoase pe care să le încoporezi în ziua ta de lucru
Ceea ce disprețuim cel mai mult la o slujbă de birou normală de la 9 la 17 este prețul pe care îl poate…
5 sfaturi pentru ameliorarea imediată a stresului
Atunci când ești copleșit de stres, poate fi greu să-ți dai seama cum să te descurci pe moment. Uneori, stresul vine din circumstanțe…
7 modalități de a ușura anxietatea de somn
Această anxietate poate progresa până în punctul în care uneori trebuie să aștepti ore întregi înainte de a adormi. Creierul tău parcă nu…
6 moduri de a depăși platoul de pierdere în greutate
Dacă te antrenezi și mănânci sănătos și vezi rezultate, atunci bum! Ajungi la un punct în care progresul pare să stagneze, chiar dacă…
10 alimente sănătoase pe care să le ai mereu în coșul de cumpărături
Dacă încerci să duci un stil de viață mai sănătos, dar nu știi de unde să începi, iată zece produse care, cel puțin,…
6 sfaturi pentru a te ajuta să treci mai ușor printr-o dietă
Când vine vorba de dietă, mai ales în timpul verii, lupta este reală. Iată câteva lucruri care te pot ține pe drumul cel…
5 motive pentru care nu ar trebui să-ți fie frică că împlinești 30 de ani
Este uimitor cum presupunem că vârsta de 20 de ani este apogeul existenței noastre. Cu toate acestea, ghici ce? Cei douăzeci de ani…
4 obiceiuri toxice la locul de muncă de care să te ferești
Deși recunoaștem cu toții importanța îngrijirii de sine, cei mai mulți dintre noi o punem în practică doar în weekend. 1. Dependența de…
5 moduri de a ieși mai mult afară
Natura îți poate întineri gândurile, îți poate da energie și te poate entuziasma în moduri în care nimic altceva nu o va face….
5 remedii naturale pentru somn de care ai nevoie în viața ta
Pe măsură ce îmbătrânești este posibil să începi să te îngijorezi de acel moment iminent al zilei în care este timpul să te…
4 moduri de a relua legătura cu vechii prieteni
Este firesc să pierdem o mulțime de prieteni la douăzeci de ani. Prieteni care s-au mutat într-un alt loc, prieteni a căror viață…
3 semne că ești pregătită să te căsătorești
Căsătoria este un eveniment important. Iată câteva aspecte mai concrete pentru a determina dacă sunteți sau nu pregătiți să spuneți „Da”. 1. Ați…
4 moduri neașteptate de a investi în tine la 20 de ani
Investiția în tine însuți poate părea ultimul lucru la care te gândești atunci când ești la douăzeci de ani. Iată patru moduri neașteptate…
3 sfaturi pentru a supraviețui relațiilor la distanță
Iată care sunt sfaturile mele pentru a supraviețui: 1. Fă-ți timp pentru a te concentra pe tine Distanța lungă este grea, dar există…
Cum să comunici sănătos într-o relație
Dacă vreți ca relația să funcționeze, trebuie să învățați cât mai repede posibil modalități adecvate de a interacționa unul cu celălalt. 1. Nu…
7 moduri de a-ti oferi iubire de Ziua Îndrăgostiților
Ziua Îndrăgostiților poate fi o zi stresantă sau de singurătate pentru mulți oameni. Cred cu adevărat că nu vom fi fericiți cu nimeni…
3 întrebări de autodescoperire pe care să ți le pui daca te simți blocat în viață
Te-ai simțit vreodată ca și cum ai fi blocat la douăzeci de ani? Poate că îți petreci zilele la serviciu numărând minutele până…
5 lucruri care dovedesc că ai mai mult succes decât crezi
Cu toții am avut acele zile în care lucrurile nu merg chiar așa cum am plănuit și ajungem să ne îndoim de fiecare…
7 moduri de a avea grijă de tine în acest sezon de sărbători
În acest sezon de sărbători, îți oferi darul de a avea grijă de tine. Cheltuind mai puțini bani și dedicând mai mult timp…
15 modele drăguțe de unghii de toamnă
Aceste modele drăguțe de unghii de toamnă se vor potrivi cu orice ținută și ocazie. 1. Paletă de culori de toamnă 2. Elegante…
Ingrediente sănătoase pe care ar trebui să le adaugi în cafeaua ta
Studiile arată că băutul cafelei are beneficii majore pentru sănătate, cum ar fi reducerea riscului de diabet de tip 2. Și, din moment…
5 tactici prietenoase cu biroul pentru a combate anxietatea
În timpul săptămânii, ne petrecem majoritatea orelor de veghe la serviciu. În plus, găsirea timpului necesar pentru a ne monitoriza sănătatea fizică și…
12 de obiceiuri sănătoase super simple care îți vor îmbunătăți viața
Cu obiceiuri sănătoase, îți poți începe diminețile în forță, poți favoriza dezvoltarea creierului și poți adăuga ani la viața ta. 1. Întinde-te După…
5 obiecte pe care ar trebui să le ai întotdeauna în geanta ta de gimnastică
Putem fi cu toții de acord că mersul la sală este bun pentru sănătate, dar uneori poate fi dificil să ne motivăm să…
5 semne că ar putea fi timpul pentru o schimbare de carieră
Sunteți mulțumit de locul de muncă? Ai observat că actualul tău loc de muncă nu te mai face să te simți la fel…