Secretele creșterii unghiilor: Remedii naturale pentru unghii uimitoare
Creșterea unghiilor puternice și sănătoase poate fi uneori o provocare, mai ales din cauza uzurii pe care o suportă zilnic. Cu toate acestea, cu ajutorul unor remedii naturale și a unei îngrijiri adecvate, puteți spori creșterea unghiilor și le puteți îmbunătăți aspectul.
Haideți să explorăm cum puteți obține unghii frumoase în mod natural.
Dieta echilibrată
Unghiile tale reflectă starea ta generală de sănătate, iar o dietă echilibrată este crucială pentru creșterea unghiilor. Nutrienții esențiali pentru unghii puternice includ:
- Biotina: Găsită în ouă, nuci, semințe și cartofi dulci, biotina stimulează creșterea și rezistența unghiilor.
- Vitamina E: Migdalele, spanacul și avocado sunt bogate în vitamina E, care ajută la îmbunătățirea sănătății unghiilor.
- Fier: Esențial pentru rezistența unghiilor, fierul poate fi găsit în carnea roșie, linte și spanac.
- Acizi grași Omega-3: Găsiți în pește, semințe de in și nuci, acizii omega-3 mențin unghiile hidratate și puternice.
- Zinc: Semințele de dovleac, năutul și ciupercile sunt surse excelente de zinc, care ajută la repararea unghiilor deteriorate.
Hidratare
Menținerea corpului și a unghiilor hidratate este crucială. Beți multă apă zilnic pentru a preveni uscarea și fragilitatea. De asemenea, puteți aplica o cremă de mâini sau un ulei hidratant pe unghii și cuticule pentru a menține hidratarea.
Uleiuri naturale
Uleiurile naturale pot face minuni pentru sănătatea unghiilor:
- Uleiul de nucă de cocos: Bogat în antioxidanți și acizi grași, uleiul de nucă de cocos hrănește și întărește unghiile. Masați zilnic pe unghii și cuticule.
- Ulei de măsline: Plin de vitaminele E și K, uleiul de măsline hidratează și înmoaie cuticulele, favorizând creșterea sănătoasă a unghiilor. Înmoaie-ți unghiile în ulei de măsline cald timp de 15-20 de minute o dată pe săptămână.
- Ulei de jojoba: Similar în compoziție cu uleiurile naturale ale pielii, uleiul de jojoba pătrunde în profunzime și ajută la repararea unghiilor deteriorate.
Remedii din plante medicinale
Anumite plante medicinale sunt cunoscute pentru proprietățile lor de întărire a unghiilor:
- Coada-calului: Bogată în siliciu, coada-calului poate spori rezistența și creșterea unghiilor. Beți ceai de coada-calului sau luați-o sub formă de supliment.
- Urzica: Urzica este plină de vitamine și minerale care promovează sănătatea unghiilor. Ceaiul de urzică sau suplimentele pot fi benefice.
Suc de lămâie și bicarbonat de sodiu
Pentru un albitor de unghii natural, amestecă suc de lămâie cu bicarbonat de sodiu pentru a crea o pastă. Aplic-o pe unghii și las-o să acționeze câteva minute înainte de a o clăti. Sucul de lămâie ajută la albirea unghiilor, în timp ce bicarbonatul de sodiu exfoliază ușor.
Evitați substanțele chimice dure
Limitați expunerea la substanțele chimice dure care se găsesc în unele lacuri de unghii și în produsele de îndepărtare, care pot slăbi unghiile. Optați pentru lacuri de unghii non-toxice, naturale și pentru dizolvanți fără acetonă.
Tăierea periodică și filtrarea
Tăierea și limpezirea regulată împiedică unghiile să se rupă și să se despice. Folosiți o pilă de sticlă sau de cristal pentru a evita să vă deteriorați unghiile.
Protejați-vă unghiile
Purtați mănuși în timp ce faceți treburi casnice sau grădinărit pentru a vă proteja unghiile de substanțele chimice dure și de murdărie. Acest obicei simplu poate preveni ca unghiile să devină fragile și deteriorate.
Rutină blândă de îngrijire a unghiilor
Evitați să vă folosiți unghiile ca instrumente pentru a deschide pachete sau pentru a zgâria suprafețe, deoarece acest lucru poate duce la rupere. Fiți blândă cu unghiile dumneavoastră pentru a le menține rezistența și integritatea.
Suplimente
Dacă dieta dumneavoastră. este lipsită de anumiți nutrienți, luați în considerare administrarea de suplimente. Suplimentele de biotină, colagen și cheratină pot oferi nutrienții necesari pentru o creștere sănătoasă a unghiilor.
Obținerea unor unghii puternice și sănătoase în mod natural necesită o abordare holistică, combinând o dietă nutritivă, o hidratare adecvată și utilizarea de uleiuri și remedii naturale. Adoptând aceste practici, puteți spori creșterea unghiilor și îmbunătăți aspectul lor, ceea ce duce la unghii frumoase și rezistente.
Adoptați aceste remedii naturale și oferiți unghiilor dumneavoastră îngrijirea pe care o merită. Nu uitați, unghiile sănătoase sunt o reflectare a bunăstării dumneavoastră generale, așa că îngrijirea corpului dumneavoastră se va vedea în frumusețea unghiilor dumneavoastră.
Ultimele articole
