Cafeina: Prieten sau dușman? Efectele asupra organismului și riscurile supradozajului
Cafeina este, fără îndoială, cel mai consumat stimulent psihoactiv din lume. De la prima ceașcă de cafea de dimineață, la energizante, ciocolată sau…
cafeina
Alimentele care îți sabotează somnul: Ce să eviți înainte de culcare
Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală. Totuși, anumite alimente și băuturi pot perturba somnul, făcându-te să te trezești…