Știința din spatele postului intermitent: Cum vă poate îmbunătăți sănătatea
Postul intermitent este un model de alimentație care alternează perioadele de alimentație cu perioadele de post. Acest mod de alimentație a câștigat popularitate…
SANATATE
7 zile de fasting: Un plan de masă pentru o dietă sănătoasă și echilibrată
Postul intermitent este o metodă populară pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății generale. Aceasta presupune alternarea perioadelor de alimentație cu perioade de…
Deficitul de vitamina D: 8 moduri în care organismul tău reacționează
Vitamina D, cunoscută și sub numele de „vitamina soarelui”, este un nutrient esențial de care organismul nostru are nevoie pentru o creștere și…
10 obiceiuri ale oamenilor care nu trebuie să țină niciodată dietă: Cum să menții o greutate sănătoasă
Menținerea unei greutăți sănătoase este importantă pentru sănătatea și bunăstarea generală. Unii oameni par a fi capabili să mențină o greutate sănătoasă fără…
Un ghid zilnic de alimentație antiinflamatorie: 5 alimente pe care să le includeți în dieta dumneavoastră
Inflamația este răspunsul natural al organismului la leziuni sau infecții, dar inflamația cronică poate duce la o serie de probleme de sănătate, cum…
Rămâi hidratat, rămâi sănătos: 15 avantaje ale apei potabile
Apa este esențială pentru viață și este important să vă hidratați pentru a vă menține o stare de sănătate bună. Iată 15 beneficii…
15 obiceiuri pentru un stil de viață mai sănătos: Începeți să trăiți bine de azi
Inițierea unui stil de viață sănătos poate fi o sarcină descurajantă, dar este esențială pentru a menține un echilibru între bunăstarea fizică, mentală…
10 lucruri simple, dar eficiente pe care să le faci în fiecare seară înainte de culcare pentru un somn odihnitor
Nu uitați să fiți consecvent și să vă faceți un obicei din a urma acești pași în fiecare seară înainte de a vă…
10 obiceiuri greșite despre care mamele nu-și dau seama că le dăunează sănătății lor mintale
Mamele sunt super-eroine de sine stătătoare, jonglând cu un milion de sarcini în același timp și punându-și mereu familiile pe primul loc. Cu…
Beneficiile și riscurile postului intermitent: Ce trebuie să știți
Postul este practica de a te abține de la mâncare și băutură pentru o perioadă de timp determinată. A fost folosit din motive…
Alegeri alimentare sănătoase și delicioase: Ce să mănânci astăzi
Ce să mâncăm astăzi este o întrebare cu care mulți dintre noi se confruntă zilnic. Cu atât de multe opțiuni delicioase din care…
Top 10 Air fryers pentru gătit sănătos și comod acasă
Air fryers este un aparat de bucătărie popular în România, deoarece oferă o modalitate sănătoasă și comodă de a prăji alimente acasă. Există…
10 moduri sănătoase de a trece prin suferință
Inima frântă este o senzație foarte sensibilă, greu de trăit. Este și mai dificil de depășit. Fie că treceți printr-o suferință sub forma…
7 motive pentru care zmeura este atât de bună pentru tine
Zmeura are o mulțime de substanțe nutritive Peste jumătate din doza zilnică recomandată de vitamina C, care favorizează producția de colagen, sănătatea pielii…
Broccoli – 9 beneficii pentru sănătate
Printre alte beneficii, broccoli oferă nutrienți care luptă împotriva bolilor și care pot diminua semnele de îmbătrânire. O bogăție de nutrienți O tulpină…
Avocado – 5 beneficii pentru sănătate ale acestui superaliment
Avocado este unul dintre cele mai delicioase, bogate și satisfăcătoare alimente de pe planetă. Un avocado este un superaliment puternic. Un avocado întreg…
Anxietate și cafeină. Care este legătura?
Probabil că știți că prea multă cofeină vă poate provoca nervozitate. Puternicul stimulent care se găsește în mod natural în boabele de cafea…
6 beneficii ale cafelei pentru sănătate
Cafeaua susține fericirea Cercetătorii au descoperit că consumul de cafea este legat de emoții pozitive, inclusiv plăcere, bunătate, afecțiune, satisfacție, prietenie, calm și,…
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde
Ceaiul verde vă poate ajuta să vă proteja de boli precum Alzheimer, Parkinson, osteoporoză și diabet de tip 2. Deși ceaiul verde este…
20 de alimente pentru o inimă sănătoasă
Somon Somonul și alți pești grași, cum ar fi sardinele și macroul, sunt superstarurile alimentelor sănătoase pentru inimă. Asta pentru că ei conțin…
Cele mai sănătoase 19 alimente pe care să le mănânci la micul dejun
O masă sănătoasă de dimineață vă oferă energie, vă satisface pofta de mâncare și pregătește terenul pentru decizii inteligente pe tot parcursul zilei….
4 moduri de a folosi uleiul de mentă pentru păr
Are beneficii pentru durerile de cap, problemele digestive și proprietăți antimicrobiene. 4 Beneficii ale mentei pentru părul tău Este antimicrobiană Menta conține proprietăți…
6 motive pentru a adăuga uleiul de lavandă la rutina ta de frumusețe
Este util într-o serie de situații, dar este, de asemenea, incredibil de delicat și poate fi folosit pe aproape orice tip de piele….
6 moduri de a lupta împotriva acneei cu ulei de arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai a fost lăudat pentru proprietățile sale antibacteriene în combaterea acneei. De ce iubim uleiul de arbore de ceai…
6 soluții la domiciliu pentru îmbunătățirea texturii pielii
„Când ne naștem, pielea noastră este complet netedă, iar porii sunt invizibili. Cu toate acestea, pe măsură ce trecem prin pubertate, glandele sebacee…
Măști de păr cu banane: Beneficii + rețete pentru toate tipurile de păr
Unul dintre cele mai ideale alimente din lume ar putea fi bananele. Populare? Da. Convenabile? Da. Gustos? Da. Un aliment puternic? Da. Indiferent…
10 ingrediente sănătoase pentru a-ți îmbunătăți smoothie-ul
Aceste ingrediente esențiale pentru smoothie-uri sănătoase vă ajută să vă îmbunătățiți abilitățile până la statutul de profesionist și să adăugați și nutriție! Cacao…
5 rețete de sucuri de sezon cu super-alimente care luptă împotriva frigului
Atunci când sunteți bolnav, sucurile sunt o metodă simplă de a oferi organismului o tonă de vitamine, antiinflamatoare naturale, antioxidanți și minerale fără…
5 trucuri de dimineață pentru productivitate, susținute de știință
Sunt câteva lucruri incredibil de ușoare pe care le poţi încorpora în rutina ta de dimineață pentru a-ţi crește productivitatea pe parcursul zilei….
Rețete de supe sănătoase pentru a vă ajuta să faceți tranziția de la vară la toamnă
Supă cremă de dovleac și curry – o supă cremă atât de colorată, delicioasă și nutritivă. Supa cremă de dovleac și curry este…
8 moduri de a te asigura că primești sprijinul de care ai nevoie pentru migrena cronică
1. Investiți timp și efort pentru a afla ce vă declanșează personal. Fiecare persoană are factori declanșatori interni și de mediu unici care…
Dantura Sănătoasă
Pentru o dantură mereu albă ar trebui să evitam sau chiar să renunțam la alimentele precum: cafeaua sau vinul roșu deoarece acestea pătează…
De ce sa mancam caise: beneficii si nutrienti
Fructele sunt o minune a naturii, pentru că au gust foarte bun, sunt pline de vitamine și nutrienţi și ne energizează din plin….